Beschrijving
Wil je sterker, slimmer en zelfverzekerder klimmen?
Onze workshops helpen je groeien!
Voor €15 krijg je hands-on begeleiding en praktische tips om je skills naar een hoger niveau te tillen.
Heb je een 3, 6 of 12-maanden WALDEN-abonnement? Dan krijg je 50% korting! Vraag je kortingscode aan de balie.
Er zijn telkens maximum 10 deelnemers en ze duren 1,5 uur.
23 april om 19u30: veilig vallen
29 april om 19u30: fitness
14 mei om 19u30: body positioning
Tip: kom vroeger zodat je opgewarmd aan de workshop kan beginnen.
*De prijs is exclusief toegang tot de zaal en exclusief verzekering.
Workshop: Valangst en Spotten
Vallen is een essentieel onderdeel van boulderen. Maar durf jij echt los te laten? Twijfel je soms om een move te maken omdat je niet zeker weet hoe je veilig kunt landen? Of wil je leren hoe je andere klimmers beter kunt ondersteunen door te spotten? Dan is deze workshop iets voor jou!
Tijdens deze sessie werken we aan:
✅ Valangst overwinnen – We bouwen stap voor stap vertrouwen op in het vallen.
✅ Veilig vallen – Je leert hoe je op de juiste manier landt om de kans op blessures te minimaliseren.
✅ Risico’s inschatten – Wat zijn de gevaren bij een val, en hoe kun je die beperken?
✅ Spotten – Als toeschouwer kun je een belangrijke rol spelen in de veiligheid van een klimmer. Je leert hoe je op de juiste manier spot om een val goed te begeleiden.
Of je nu een beginnende klimmer bent of al wat ervaring hebt, deze workshop helpt je om met meer vertrouwen en veiligheid te boulderen.
Schrijf je in en leer hoe je met zekerheid klimt én valt!
Workshop: Fitness for Climbers
Wil jij sterker en efficiënter trainen voor het klimmen, maar weet je niet precies hoe je de fitnesstoestellen in de klimzaal optimaal benut? Tijdens deze workshop leer je hoe je de toestellen op een verantwoorde en veilige manier gebruikt en hoe je je klimprestaties gericht kunt verbeteren.
Wat kun je verwachten?
✅ Correct gebruik van fitnesstoestellen – Voorkom blessures en train efficiënt.
✅ Belangrijke spiergroepen voor klimmers – Ontdek welke spieren je moet versterken voor meer kracht en uithoudingsvermogen.
✅ Slimmer trainen – Handige tips en tricks om je trainingen effectiever te maken.
Of je nu een beginner bent in krachttraining of al wat ervaring hebt, deze workshop helpt je om gerichter en veiliger te trainen.
Schrijf je in en haal het maximale uit je krachttrainingen!
Workshop: Lichaamspositionering
Wil je efficiënter klimmen en minder snel vermoeid raken? Tijdens deze workshop leer je hoe je jouw lichaam optimaal gebruikt op de muur. Door je lichaamszwaartepunt beter te herkennen en te verplaatsen, verminder je de belasting op je armen en benen, waardoor je energiezuiniger klimt.
Wat ga je leren?
✅ Bewustwording van je lichaamszwaartepunt – Begrijp hoe je zwaartepunt werkt en hoe je het in je voordeel kunt gebruiken.
✅ Efficiënte bewegingen – Leer hoe je minder kracht verspilt en soepeler klimt.
✅ Betere balans en controle – Maak technische passen makkelijker en houd langer vol.
Of je nu net begint of al ervaring hebt, deze workshop helpt je om slimmer in plaats van harder te klimmen.
Schrijf je in en ontdek hoe je meer uit je klimbewegingen haalt!
