Extra info
Workshop: Blessurepreventie voor klimmers
Blessurepreventie is een van de meest onderschatte aspecten van klimmen — terwijl het essentieel is voor duurzame progressie en langdurige prestaties. Deze workshop met Febe Lietaert is een must voor elke klimmer die gezond wil blijven, slimmer wil trainen en consistent wil kunnen blijven klimmen.
Febe behandelt onderwerpen zoals opwarming, belastbaarheid en veelvoorkomende blessurepatronen bij klimmers. De workshop start met een korte theoretische introductie, maar de focus ligt vooral op praktische oefeningen en concrete handvaten die deelnemers meteen kunnen toepassen tijdens hun eigen klim- en trainingssessies.
De workshop is relevant voor klimmers van elk niveau.
Over Febe
Door haar werk met een brede groep klimmers — van beginners en recreanten tot trainers, routebouwers en topsporters — ziet ze vaak dezelfde patronen terugkomen die tot blessures leiden. Die praktijkervaring vormt de basis van haar aanpak rond blessurepreventie in het klimmen.
Workshop: Valangst en Spotten
Vallen is een essentieel onderdeel van boulderen. Maar durf jij echt los te laten? Twijfel je soms om een move te maken omdat je niet zeker weet hoe je veilig kunt landen? Of wil je leren hoe je andere klimmers beter kunt ondersteunen door te spotten? Dan is deze workshop iets voor jou!
Tijdens deze sessie werken we aan:
✅ Valangst overwinnen – We bouwen stap voor stap vertrouwen op in het vallen.
✅ Veilig vallen – Je leert hoe je op de juiste manier landt om de kans op blessures te minimaliseren.
✅ Risico’s inschatten – Wat zijn de gevaren bij een val, en hoe kun je die beperken?
✅ Spotten – Als toeschouwer kun je een belangrijke rol spelen in de veiligheid van een klimmer. Je leert hoe je op de juiste manier spot om een val goed te begeleiden.
Of je nu een beginnende klimmer bent of al wat ervaring hebt, deze workshop helpt je om met meer vertrouwen en veiligheid te boulderen.
Schrijf je in en leer hoe je met zekerheid klimt én valt!
Wil je sterker, slimmer en zelfverzekerder klimmen?
Onze workshops helpen je groeien!
Voor €15 krijg je hands-on begeleiding en praktische tips om je skills naar een hoger niveau te tillen.
Heb je een 3, 6 of 12-maanden WALDEN-abonnement? Dan krijg je 50% korting! Vraag je kortingscode aan via mail naar info@walden.gent.
Er zijn telkens maximum 10 deelnemers en ze duren 1,5 uur. De minimumleeftijd is 16 jaar.
De workshops starten om 19u30.
We raden je aan om een half uur vroeger te komen, zodat je je kan omkleden en kan opwarmen voordat de workshop start.
*De prijs is exclusief toegang tot de zaal en exclusief verzekering.
Verplaatsen kan kosteloos tot 72 uur voor aanvang. Daarna is geen omruiling mogelijk, ook niet met doktersbriefje.
