Workshops

 15,00

SKU: N/B Categorieën: ,

Extra info

Wil je sterker, slimmer en zelfverzekerder klimmen?

Onze workshops helpen je groeien!

Voor €15 krijg je hands-on begeleiding en praktische tips om je skills naar een hoger niveau te tillen.
Heb je een 3, 6 of 12-maanden WALDEN-abonnement? Dan krijg je 50% korting! Vraag je kortingscode aan de balie.
Er zijn telkens maximum 10 deelnemers en ze duren 1,5 uur. De minimumleeftijd is 16 jaar.

De workshops starten om 19u30.

Tip: kom vroeger zodat je opgewarmd aan de workshop kan beginnen.

*De prijs is exclusief toegang tot de zaal en exclusief verzekering.

Workshop Fear of falling, valangst en spotten (15/09)

Vallen is een essentieel onderdeel van boulderen. Maar durf jij echt los te laten? Twijfel je soms om een move te maken omdat je niet zeker weet hoe je veilig kunt landen? Of wil je leren hoe je andere klimmers beter kunt ondersteunen door te spotten? Dan is deze workshop iets voor jou!

Tijdens deze sessie werken we aan:
Valangst overwinnen – We bouwen stap voor stap vertrouwen op in het vallen.
Veilig vallen – Je leert hoe je op de juiste manier landt om de kans op blessures te minimaliseren.
Risico’s inschatten – Wat zijn de gevaren bij een val, en hoe kun je die beperken?
Spotten – Als toeschouwer kun je een belangrijke rol spelen in de veiligheid van een klimmer. Je leert hoe je op de juiste manier spot om een val goed te begeleiden.

Of je nu een beginnende klimmer bent of al wat ervaring hebt, deze workshop helpt je om met meer vertrouwen en veiligheid te boulderen.

Schrijf je in en leer hoe je met zekerheid klimt én valt!

Workshop Dynamics (22/10)

Dé workshop om jouw dynamiek een niveau hoger te tillen.
We gaan aan de slag met de passen die net te ver aanvoelen of absoluut niet bereikbaar lijken.
Door gefocust te werken op power in je klimbewegingen leer je op een efficiënte manier lanceren, met zelfvertrouwen naar jouw greep te gaan en de timing van jouw passen optimaal te timen.

Workshop Injury prevention, fingers and forearms (20/11)

Vingers en voorarmen vormen een complex samenspel dat een belangrijke motor is bij het grijpen en vasthouden. Veel beginnende, maar ook ervaren klimmers krijgen te maken met pijnklachten.
Tijdens deze workshop leggen we uit wat de meest voorkomende vinger- en  onderarmletsels zijn, met hun meest voorkomende oorzaken. Door praktijkgerichte bijsturing op de wand en specifieke versterkende oefeningen kan je zelfstandig aan de slag om jouw vingers en polsen gezond te houden.
Als afsluiter overlopen we ook het gebruik van klimtape voor de ondersteuning van vingers en pols. Wat, Waar? Wanneer? En Hoe?

Schrijf je in en klim met meer vrijheid en vertrouwen!

Bijkomende informatie

Datum

15/9 Workshop Fear of falling, 22/10 Workshop Dynamics, 20/11 Workshop Injury prevention

Tijd

19u30